Bạn mệt mỏi mỗi ngày bởi công việc và cuộc sống? Giấc ngủ là điều quan trọng để khôi phục sức khỏe. Hãy trải nghiệm những phương pháp sau đây để cảm thấy thư giãn. Tạo môi trường phòng ngủ thật thoáng mát. Nghe nhạc trước khi đi ngủ. Luôn mình ngủ đúng giờ.